Pokud patříte mezi běžce a trénujete na místech, kde společně s vámi pobíhá spousta dalších lidí, mohli jste si všimnout zajímavého úkazu – různě barevných podkolenek. Ne, nejedná se o staronovou módní vlnu. Tyto podkolenky mají svůj význam a přínos pro běh. Respektive běh a následnou regeneraci. Říká se jim kompresní. Komprese, neboli stažení v určitých místech, […]

Pokračovat ve čtení

Plavání pomáhá při zdravotních problémech Není nic lepšího než si jít brzo ráno před prací zaplavat. Pokud nejste zrovna ranní ptáče, můžete zvolit i večerní plavání – v bazénu je většinou málo lidí, a tak se nemusíte bát, že do někoho při plavání narazíte. A proč vlastně začít právě s tímto sportem? Pomáhá při dýchacích obtížích, bolestech […]

Pokračovat ve čtení